美食    

健康瘦身一定要有均衡的飲食,否則,傷身、傷元氣,就算減了體重,也是氣色蒼白、曲線鬆垮!均衡飲食的意義在於,依照適當比例攝取各類食物,提供身體必需的各類營養。同時,選擇時應以未加工的天然食物為優先。

衛生署2011新版的每日飲食指南=>bdodo.com建議每日飲食量

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